サドル調整

	サドルの調整はシートポストで行います　シートクランプを緩めて 上下高さの調整　ヤグラでサドルの前後　角度の調整
	初心者向けとして　よく言われるのが　図のような　ペダルを6時の 方向にして真っすぐ足を延ばし踵がぺダルに着く高さ 後は自分の股下をしっかり図って　クランクの中心から　サドル までの長さを　股下×0,86 股下−10センチ〜12センチ
	ペダルを6時の方向にして真っすぐ足を延ばし踵がパダルに 着く高さ解りやすいい様にｗシューズをこの位置で
	サドルの前後の位置の調整の基本は膝のお皿の内側から　 真っすぐ落とした位置にペダルの中心になる位置
	この位置です
	地面とサドルが平行になるのが基本です　あくまでも基本です お尻の痛み　自分の乗り心地　自分に合ったサドル位置してください ただ基本は身体を傷めない　最善な位置では有ります